Move Fit

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in einer Stunde – für Erwachsene jeden Fitness-Levels.

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in einer Stunde

Move Fit kombiniert Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer in einem abwechslungsreichen Training. Jede Stunde setzt andere Schwerpunkte – mal Faszientraining und Gleichgewichtsübungen, mal funktionelle Kräftigung mit Kleingeräten oder Ausdauertraining. Ziel ist ein leistungsfähiger und gesunder Alltag. Vorkenntnisse braucht es keine – das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ablauf: Hauptteil mit wechselnden Elementen: Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Beweglichkeits- und Faszientraining, funktionelle Kräftigung oder Kraftübungen mit Kleingeräten, Ausdauertraining. Abschluss mit Dehnen oder Entspannungstechniken.

Kleidung: Bequeme Sportkleidung

Move Fit

Trainingszeiten

Tag	Uhrzeit	Ort	Trainer
Dienstag	16:30–17:30	Sporthalle Neuhaus	Anna Vollenweider

PROBETRAINING

Komm bis zu 3-mal kostenlos zum Probetraining. Melde dich vorher kurz per E-Mail bei der Trainerin.

Deine Trainerin

Anna Vollenweider

Move-Fit-Trainerin

E-Mail: anna.schlumberger@web.de